שמן cbd לשינה האם מדובר בתוסף יעיל להפרעות שינה?

שאלות ותשובות בתחום הקנאביס

שאלה

שמעתי ששמן יכול לעזור במצבים של הפרעות שינה, האם זה נכון?

תשובה

חשוב להבין שהמחקר בתחום הCBD עדיין בחיתוליו ואין מספיק מחקרים בכדי לבסס מסקנות חד משמעיות בנושא.
קיימים מספר מחקרים שמראים כי שימוש בשמן CBD יכול לעזור לאנשים עם בעיות שינה.
וישנם דיווחים סובייקטיבים של אנשים שמדווחים שהשימוש בשמן CBD סייע להם במקרים של הפרעות שינה.

חשוב להבין שלבעיות או הפרעות שינה יכולות להיות סיבות וגורמים שונים כגון:

  • חרדות
  • מתח
  • דכאון
  • נטילת תרופות
  • כאבים כרוניים
  • וגורמים סביבתיים כמו רעשים חיצוניים או מיטה לא נוחה.

מחקרים מראים כי שימוש בCBD עשוי לסייע בטיפול במצב חרדה.
כמו המחקר הזה שהראה כי נטילת מנה יומית של 25 מ"ג CBD שיפרה לטובה את רמת החרדה בקרב 79% מהחולים ובקרב 66.7% חל שיפור באיכות השינה.
גם אנשים שהפרעות השינה שלהם נגרמות בכלל כאבים כרוניים יכולים לראות שיפור באיכות השינה שלהם בעזרת שמן CBD.
בסקירה מדעית שפורסמה ב2018 ציינו החוקרים כי שימוש בCBD מקל על כאבם ואף הם מציינים כי הפחתת הכאב מסייעת לשיפור איכות השינה.

מחקר אחר הראה כי CBD משפיע על מעגל השינה וחולי פרקינסון שנטלו CBD ראו שיפור במצב השינה שלהם.

למידע נוסף על שמן CBD קרא כאן.