האם CBD משפר ביצועי ספורט?

שתפו את הכתבה

LinkedIn00

קנאבידיול, או בשמו הקצר, CBD, הוא אחד משני קנבינואידים מרכזיים בצמח הקנאביס, אך בשונה מהרכיב הפעיל והמפורסם THC, סיבידי אינו משנה תודעה, אינו ממכר ובטוח לשימוש. ארגון הבריאות העולמי קבע כי סיבידי יעיל לטיפול במחלות ובעיות רפואיות. בין סגולותיו הרפואיות,  הוכח כי הוא ניחן בתכונות נוגדות דלקות, מסייע להרפיית שרירים ושיכוך כאבים, עוזר להשגת שינה טובה ואיכותית, לאיחוי שברים ולהרגעת חרדות. כל אלו חשובים מאוד עבור מי שמנהלים שגרת אימונים גופניים. בין אם אתם חובבי כושר המתאמנים  בחדר כושר, או ספורטאים מקצועיים, כדאי שתכירו את הרכיב הירוק שעושה מהפכה בעולם הספורט.

  • קנאביס בעולם הספורט- היסטוריה של דעות קדומות
  • מהם יתרונותיו הרפואיים של סיבידי?
  • כיצד סיבידי מסייע לאימוני כושר?
  • האם סיבידי יעיל לטיפול בפציעות ספורט?

קנאביס בעולם הספורט- היסטוריה של דעות קדומות:

היסטוריית הספורט מלמדת כי ספורטאים נוטים לא פעם להתמכר למשככי כאבים או להשתמש בסמים ממריצים כדי לשפר ביצועים. לכן מדיניות עולם הספורט כלפי שימוש בסמים נוקשה ביותר. בשנים האחרונות יותר ויותר ספורטאים מגלים את רכיב הסיבידי, הרכיב אשר בשונה מ-THC, אינו משנה תודעה, אינו ממכר ובטוח לשימוש. קנאביס נתפס במשך שנים כסם מסוכן בשל השפעת THC, אולם עולם המדע יודע היום לבודד את רכיבי הקנאביס ולספק לצרכנים סיבידי. ארגון הבריאות העולמי כבר קבע שסיבידי אינו סם. מאבק ארוך שנים של ספורטאי על כמו המתאגרף מייק טייסון ורוכב האופניים פלויד לאנדיס, מניב בשנים האחרונות תוצאות. ב-2021 נעשתה היסטוריה כשהנהלת אולימפיאדת טוקיו 2021, התירה שימוש בסיבידי לספורטאים שהשתתפו בתחרויות. ב-2018 הכריזה הסוכנות העולמית למניעת סמים בספורט (WADA), כי קנאבידיול מותר לשימוש עבור ספורטאים. נראה שהדעות הקדומות מתמוססות וארגוני הספורט מצטרפים למיליוני  חובבי כושר בכל העולם שכבר נעזרים בסיבידי כחלק משגרת הספורט.

מהם יתרונותיו הרפואיים של סיבידי?

בעשורים האחרונים הולכות ומתרבות הראיות אודות סגולותיו הרפואיים של קנאבידיול. סיבידי הוכח כיעיל לטיפול במחלות ובעיות רפואיות רבות ביניהן:

  • כאבים
  • סרטן
  • קרוהן וקוליטיס
  • אלצהיימר
  • דלקות
  • חרדה ודיכאון
  • אפילפסיה

לסיבידי תכונות נוגדות דלקות, הוא מרגיע גוף ונפש, מרפה את השרירים ומסייע בריפוי מפציעות. השפעתו המיטיבה של סיבידי על הגוף נובעת מכך שהוא מתקשר עם המערכת האנדוקנבינואידית בגופנו. זו מערכת האחראית על תהליכים ביולוגים רבים בגוף וביניהן, גם שמירה על איזון ויסות הגוף. נמצא כי סיביד מפעיל קולטנים במערכת האנדוקנבינואידית באופן המסייע בהגנה על הגוף והרגעתו.

כיצד סיבידי מסייע לאימוני כושר?

בסקירה מדעית שהתפרסמה ב-2020 בכתב העת לרפואת ספורט Springer open, טענו החוקרים כי לסיבידי מספר השפעות פיזיולוגיות, ביוכימיות ופסיכולוגיות, בעלות פוטנציאל להועיל לספורטאים. ביניהן: פעילות אנטי דלקתית, שיכוך כאבים, סיוע בריפוי פציעות שלד טראומטיות ועוד. במחקר של "אוניברסיטת נוטינגהאם", אנגליה שפורסם ב-2017 ב- The Journal of Clinical Investigation, הוכח כי בקרב נסיינים שנטלו סיבידי במהלך פעילות גופנית, חלה ירידה בלחץ דם, בהשוואה לנסיינים שקיבלו פלצבו במהלך אותה פעילות. מאחר שמחקרים כבר הוכיחו יעילות של סיבידי לטיפול בחרדה, ההערכות הן כי תגובה זו של הגוף במהלך אימון, מאפשרת מיקוד ושיפור ביצועי כושר. המחקרים ראשוניים ודורשים הרחבה כדי לקבוע האם סיבידי משפר ביצועי ספורט, אולם מתעמלים רבים ברחבי העולם כבר מדווחים על שיפור בריכוז ובתוצאות האימון בעזרת סיבידי.

האם סיבידי יעיל לטיפול בפציעות ספורט?

אם אתם  חובבי כושר ושומרים על שגרת אימונים או ספורטאים מקצועיים, סביר להניח שאתם מכירים את הכאבים המתלווים לא פעם לאימונים, את כאבי הגוף אחרי אימון ואת המתח בשרירים. ספורטאים מקצועיים אף סובלים מפציעות וכאבים שעלולים להזיק לקריירה שלהם. במחקרים מספר, נמצא כי סיבידי הוא כלי טיפולי יעיל לשיכוך כאבים בהם  גם כאבים נוירופתיים הנגרמים מפגיעה עצבית (שכיח בעולם הספורט).ספורטאים מקצועיים כמו רוכב האופניים פיל דיפולט, דיווחו כי קנאביס מבוסס סיבידי סייע להם להתאושש מפציעות ספורט. במחקר של "אוניברסיטת ת"א", ישראל שפורסם ב-2015 ב-Journal ,of Bone and Mineral Research, נמצא  כי CBD סייע בזירוז תהליכי האיחוי של שברים בעצמות ועזר לחיזוק עצמות שבורות. גם תכונותיו נוגדות הדלקות של סיבידי מסייעות בפציעות ספורט רבות הנובעות מדלקות (פגיעות שלד, דלקות בירך ועוד) .